冬天運(yùn)動(dòng)容易跟腱斷裂，如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)中的容易跟腱斷裂2天前綜合體育區(qū)收聽播客
冬天一到，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上跟腱損傷的跟腱風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)顯著升高，甚至可能出現(xiàn)跟腱斷裂的何預(yù)嚴(yán)重情況。不少人覺(jué)得天冷只是防運(yùn)肌肉僵硬，卻忽略了跟腱在低溫下彈性下降、腱斷更易撕裂的冬天斷裂動(dòng)中的跟隱患，尤其是運(yùn)動(dòng)籃球、羽毛球這類需要爆發(fā)力的容易運(yùn)動(dòng)，稍不注意就可能讓跟腱承受超負(fù)荷壓力。跟腱本期播客就聚焦冬季運(yùn)動(dòng)的何預(yù)跟腱防護(hù)，拆解跟腱斷裂的防運(yùn)高發(fā)誘因，分享從熱身到裝備的腱斷全方位預(yù)防方案。
本節(jié)目持續(xù)更新，冬天斷裂動(dòng)中的跟歡迎訂閱關(guān)注。
冬天一到，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上跟腱損傷的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)顯著升高，甚至可能出現(xiàn)跟腱斷裂的嚴(yán)重情況。不少人覺(jué)得天冷只是肌肉僵硬，卻忽略了跟腱在低溫下彈性下降、更易撕裂的隱患，尤其是籃球、羽毛球這類需要爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)，稍不注意就可能讓跟腱承受超負(fù)荷壓力。本期播客就聚焦冬季運(yùn)動(dòng)的跟腱防護(hù)，拆解跟腱斷裂的高發(fā)誘因，分享從熱身到裝備的全方位預(yù)防方案。
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