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虎撲10月27日訊 正在進(jìn)行的U17女足世界杯，中國U17女足闖入淘汰賽即將對(duì)陣巴西U17女足，女足對(duì)此記者馬德興發(fā)布長(zhǎng)文談到了U17女足為備戰(zhàn)此次大賽的出線朝鮮背后故事。

對(duì)標(biāo)朝鮮！苦練垮對(duì)苦練終見成效——中國U17女足歷史性出線的用跑背后

10月24日，中國U17女足在U17女足世界杯小組賽第三輪，板馬背后4比0取勝厄瓜多爾隊(duì)，德興對(duì)標(biāo)動(dòng)拖2勝1負(fù)以小組第二的女足身份晉級(jí)16強(qiáng)，這也是出線朝鮮中國隊(duì)在U17女足世界杯上首次殺入淘汰賽階段，實(shí)現(xiàn)了歷史性的苦練垮對(duì)突破。

當(dāng)2008年齡段U17女足在蘇州集訓(xùn)期間，用跑記者曾奔赴現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行觀看，板馬背后當(dāng)時(shí)就和教練組直言：“小組出線沒問題，德興對(duì)標(biāo)動(dòng)拖我相信可以放一顆小衛(wèi)星！女足”果不其然，中國隊(duì)小組賽首戰(zhàn)便以5比0大勝挪威隊(duì)，雖然第二輪2比5負(fù)于美國，但是最終還是以小組第二名身份晉級(jí)。記者之所以有如此判斷，根本原因就是女足隊(duì)員們過去一年來苦練的程度遠(yuǎn)超外界想象。

建隊(duì)伊始 對(duì)標(biāo)朝鮮

記者第一次接觸中國2008年齡段U17女足隊(duì)是2024年10月下旬、11月初，當(dāng)時(shí)隊(duì)伍的第一次選拔集訓(xùn)在云南玉溪高原基地內(nèi)進(jìn)行，且接近尾聲。主教練王洪亮見到記者的第一句話就是：“我們的組隊(duì)目標(biāo)很明確，就是對(duì)標(biāo)朝鮮！”之所以提出這樣的四字方針，就是因?yàn)?024年第8屆女足U17世界杯當(dāng)時(shí)正在多米尼加進(jìn)行，朝鮮女少隊(duì)一舉殺入決賽，并最終通過互射點(diǎn)球戰(zhàn)勝了西班牙，三度登上世界冠軍寶座。一個(gè)多月前，朝鮮U20女青隊(duì)在女足U20世界杯上擊敗日本隊(duì)，奪取了世界冠軍。朝鮮女足兩支青少年隊(duì)伍連奪世界冠軍，拋開年齡方面的爭(zhēng)議不說，核心一點(diǎn)就是練得狠、練得苦！

實(shí)際上，要說朝鮮隊(duì)的技術(shù)多出色，肯定趕不上鄰國日本女足。而該隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)也未必能和西班牙、美國等世界強(qiáng)隊(duì)相比。而且，朝鮮女足到國外參加國際比賽的機(jī)會(huì)也不算多。她們靠什么去奪取世界冠軍？就是一個(gè)“練”字，拼命練、拼命跑，用場(chǎng)上不惜體能的跑動(dòng)去拖垮對(duì)手、用跑動(dòng)彌補(bǔ)技戰(zhàn)術(shù)方面的缺陷。所以，中國女少隊(duì)從組隊(duì)初就提出了“對(duì)標(biāo)朝鮮”的目標(biāo)，就是要在跑動(dòng)方面不輸朝鮮隊(duì)。那么首先要苦練，沒有充沛的體能做基礎(chǔ)保障，再先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)設(shè)想都是空中樓閣。

讓王洪亮有如此深刻的感受，很重要一點(diǎn)就是這些年來，無論是在男足隊(duì)伍執(zhí)教還是前往女足國字號(hào)隊(duì)伍擔(dān)任助教，他都感覺隊(duì)員的訓(xùn)練量和強(qiáng)度不夠。在組織U17女足首期選拔集訓(xùn)時(shí)，受客觀因素影響，不少適齡球員被抽調(diào)到更高年齡段的女青隊(duì)參加集訓(xùn)而缺席，但參加選拔的球員不光是基本功不扎實(shí)，體能也不過關(guān)。在這樣的基礎(chǔ)和現(xiàn)實(shí)面前，王洪亮和教練組反復(fù)研討后才提出“對(duì)標(biāo)朝鮮”的目標(biāo)，更是球隊(duì)的發(fā)展與建設(shè)方向。

所謂“對(duì)標(biāo)”，一方面是希望能在競(jìng)技成績(jī)方面有所突破、向朝鮮女足看齊，但更重要的還是訓(xùn)練量必須大幅度提升，提高小隊(duì)員們的基礎(chǔ)跑動(dòng)能力，只有在場(chǎng)上多跑動(dòng)，才能完成各種技戰(zhàn)術(shù)方面的要求，尤其是在執(zhí)行前場(chǎng)高壓戰(zhàn)術(shù)時(shí)更需要足夠的體能來支撐。

從去年10月23日起正式在玉溪展開集訓(xùn)，到今年10月18日女足U17世界杯小組賽首場(chǎng)對(duì)陣挪威隊(duì)，中國U17女足發(fā)生了根本性的改變，2勝1負(fù)取得小組出線的歷史性突破，便是最好的注解。而在比賽中，姑娘們所展現(xiàn)出來的跑動(dòng)能力無疑是變化最大的。當(dāng)然，距離設(shè)想的目標(biāo)還是有一些差距。

一日三練 朝鮮抽筋

當(dāng)中國隊(duì)在世界杯賽場(chǎng)上以5比0狂勝歐洲亞軍挪威隊(duì)、4比0大勝南美季軍厄瓜多爾隊(duì)時(shí)，相信看過比賽的球迷都會(huì)感慨：女少隊(duì)踢的是現(xiàn)代足球，主動(dòng)追求進(jìn)攻，而不是以往各級(jí)國字號(hào)隊(duì)伍所采用的“防守反擊”打法。即便是對(duì)陣本屆賽事的奪冠熱門之一美國女足，中國小姑娘們依然是主動(dòng)攻出去，與美國隊(duì)展開對(duì)攻，展現(xiàn)出了新一代中國女足球員們的全新特征。而能夠讓小姑娘們?nèi)绱俗孕诺囊粋€(gè)很重要原因，就是在過去一年的準(zhǔn)備期中她們付出了外人所難以想象的汗水與淚水。

為了實(shí)現(xiàn)“對(duì)標(biāo)朝鮮”的目標(biāo)，女少隊(duì)每次集訓(xùn)期間采用的都是“一日三練”。雖然沒有“早操”，但每天訓(xùn)練的安排相當(dāng)緊湊，突出“大量”。一般的安排是這樣的：上午安排技術(shù)訓(xùn)練，突出個(gè)人專項(xiàng)訓(xùn)練；下午則是對(duì)抗訓(xùn)練，從4對(duì)4到7對(duì)7，再到全場(chǎng)對(duì)抗；晚上則是位置技術(shù)結(jié)合場(chǎng)景訓(xùn)練。或者，上午進(jìn)行對(duì)抗訓(xùn)練，下午進(jìn)行場(chǎng)景對(duì)抗，對(duì)抗訓(xùn)練中重點(diǎn)突出的是“轉(zhuǎn)換”，轉(zhuǎn)換的強(qiáng)度都是至少30米到70米的往返跑動(dòng)；晚上則是個(gè)人技術(shù)專項(xiàng)訓(xùn)練，針對(duì)自己的薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，或是健身房進(jìn)行個(gè)人身體訓(xùn)練，補(bǔ)強(qiáng)自己的弱點(diǎn)。只有每次集訓(xùn)臨近尾聲、安排熱身比賽時(shí)，才會(huì)改成“一日兩練”。每隔三天將有一次高強(qiáng)度訓(xùn)練課。非高強(qiáng)度訓(xùn)練課，每名球員的跑動(dòng)總距離在9000米至12000米，其中高速跑在500米至700米、沖刺跑則至少為100米至200米。在高強(qiáng)度課時(shí)，每名球員的跑動(dòng)距離則是12000米起步，最高可達(dá)15000米！

這是一個(gè)什么概念？現(xiàn)在的中超聯(lián)賽甚至包括男足各級(jí)國字號(hào)隊(duì)伍一場(chǎng)比賽都不可能達(dá)到這樣的數(shù)據(jù)。所以，中國足協(xié)內(nèi)部9月初在西安進(jìn)行的U23亞洲杯預(yù)選賽小組賽結(jié)束后，曾向教練組提出過這樣的問題：先不要談技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)問題，為什么17歲的女孩子一場(chǎng)比賽平均跑動(dòng)距離可以到12000米以上，而中國男足隊(duì)員卻做不到？

或許球迷并不清楚，朝鮮男女足球運(yùn)動(dòng)員以能跑、善跑而著稱，朝鮮青少年女足隊(duì)伍連奪世界冠軍，靠的就是“跑不死”。今年7月，中國女少隊(duì)在結(jié)束漳州集訓(xùn)來到大連后與應(yīng)邀來訪的朝鮮女足進(jìn)行了三場(chǎng)對(duì)抗賽。拋開戰(zhàn)績(jī)先不說，在熱身賽中，中國隊(duì)居然無人抽筋，反倒是朝鮮隊(duì)員在比賽進(jìn)行至70分鐘時(shí)開始抽筋了。這是中朝女足各級(jí)國字號(hào)隊(duì)伍以往交鋒中從未有過的現(xiàn)象。而這個(gè)小細(xì)節(jié)或許從一個(gè)側(cè)面折射出了這支女少隊(duì)從上到下在過去一年中究竟付出了什么。而來訪的朝鮮女少隊(duì)在大連基地內(nèi)，一早就開始出操。而同樣是轉(zhuǎn)換強(qiáng)度訓(xùn)練，30米加速折返跑，要求是90米之間即足球場(chǎng)兩個(gè)底線之間的往返跑動(dòng)。當(dāng)中國隊(duì)教練組在觀看完朝鮮隊(duì)的訓(xùn)練后，詢問女少姑娘們有何感受時(shí)，隊(duì)員們才意識(shí)到：教練組如此要求并不為過。

不過，這次女少隊(duì)在U17世界杯三場(chǎng)小組賽中，數(shù)據(jù)并沒有達(dá)到預(yù)期，這恐怕與小姑娘們第一次參加正式比賽，尤其是世界杯有很大關(guān)系，心理方面的緊張導(dǎo)致不必要的消耗過大，這也自然影響到了球員的體能狀況。但即便如此，女少隊(duì)在比賽中沒有出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象，甚至比每個(gè)對(duì)手都還能跑，這多少還是令人欣慰的。

熱身太少 經(jīng)驗(yàn)缺乏

坦率地說，一個(gè)月前在蘇州采訪這支球隊(duì)時(shí)，記者就有一種強(qiáng)烈的愿望，即希望這支女少隊(duì)能在U17世界杯上取得突破。一方面，中國足球在現(xiàn)在的大形勢(shì)下迫切需要競(jìng)技成績(jī)來支撐；另一方面也是更重要的是，中國足球最大的問題就是練得不夠，無論男女，用中國足協(xié)主席宋凱的話來說，就是缺練！這支U17女少隊(duì)過去一年多來付出這么多，練得這么苦，如果能在成績(jī)方面有所突破，則相當(dāng)具有說服力。即便是現(xiàn)在的職業(yè)俱樂部聘請(qǐng)了那么多外籍教練，但日常訓(xùn)練仍如同混日子，所以中超聯(lián)賽才會(huì)節(jié)奏如此之慢、對(duì)抗如此之差，參加外戰(zhàn)才如此不堪一擊。某種程度上，這支U17女少隊(duì)如果能取得突破，完全可以為中國足球打樣！

在蘇州集訓(xùn)期間，曾有這樣一則插曲。因?yàn)?月有國際足聯(lián)指定的女足國際比賽窗口期，澳大利亞籍教練米利西奇所執(zhí)教的中國女足也安排在蘇州集訓(xùn)。其間，米利西奇曾找女少隊(duì)教練組詢問過朝鮮女足的情況，因?yàn)槊髂?月在澳大利亞進(jìn)行的女足亞洲杯，中國女足與朝鮮女足同分在一組。中國女少隊(duì)7月曾在大連和朝鮮女少隊(duì)進(jìn)行過三場(chǎng)熱身賽，他希望能從側(cè)面了解朝鮮女足的情況。當(dāng)女少隊(duì)教練將在大連集訓(xùn)期間的所見所聞完整地介紹給米利西奇之后，米利西奇對(duì)朝鮮女足如此練法感到無法理解。而在觀看了女少隊(duì)的訓(xùn)練后，女足國家隊(duì)教練組也感覺不可思議。但如今回過頭來看，或許正是這種不可思議才讓中國女少隊(duì)得以在這次世界杯上實(shí)現(xiàn)歷史性的突破。

當(dāng)然，對(duì)這支U17女少隊(duì)而言，目前最大的遺憾恐怕還是球隊(duì)從成立至今，所參加的國際高水平熱身賽有限，遠(yuǎn)無法和09年齡段男足U16國少隊(duì)、已經(jīng)解散的08年齡段男足U17國少隊(duì)相比，這嚴(yán)重影響到了隊(duì)伍的發(fā)展。據(jù)統(tǒng)計(jì)，這支隊(duì)伍從2024年10月成立至今，除了今年1月前往日本拉練(3勝2平)期間與日本同齡女少隊(duì)進(jìn)行兩場(chǎng)熱身賽(1勝1平)之外，就只有今年7月朝鮮女少隊(duì)到訪進(jìn)行了3場(chǎng)熱身賽(1勝1平1負(fù))。而且，與日本女少隊(duì)的兩場(chǎng)熱身賽均只進(jìn)行了60分鐘，某種程度上還不能算是正式的國際熱身賽。很顯然，這樣的國際比賽經(jīng)歷對(duì)征戰(zhàn)世界大賽的女少隊(duì)而言是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

本來，女少隊(duì)計(jì)劃9月1日起奔赴海外拉練，每三天一場(chǎng)熱身賽，至少要打15場(chǎng)到20場(chǎng)高水平的國際比賽，幫助小姑娘們積累大賽經(jīng)驗(yàn)。但由于各種原因，女少隊(duì)只能改在蘇州集訓(xùn)。但集訓(xùn)期間只練不賽顯然無法讓隊(duì)員們得到提升。而女足國家隊(duì)同期安排在蘇州集訓(xùn)時(shí)，也不愿意陪小女足熱身，無奈之下，教練組提出臨時(shí)組織中國女足U23國家隊(duì)到蘇州集訓(xùn)，這支U23女足隊(duì)的任務(wù)就是陪U17女少隊(duì)熱身。為此，像張池明、關(guān)震等其他女足隊(duì)伍的教練都過來臨時(shí)幫忙，指揮U23女足國家隊(duì)配合U17女少隊(duì)進(jìn)行熱身練兵。而熱身賽中，U17女少隊(duì)均以大比分取勝。

出戰(zhàn)世界杯之前，女少隊(duì)提前奔赴摩洛哥，一方面是適應(yīng)天氣、場(chǎng)地情況，另一方面則是參加了三場(chǎng)熱身賽，包括4比1勝喀麥隆女少隊(duì)、5比1勝東道主摩洛哥女少隊(duì)、5比0大勝新西蘭女少隊(duì)。在U17世界杯上，摩洛哥隊(duì)0比3負(fù)于巴西隊(duì)、1比3負(fù)于意大利隊(duì)，勉強(qiáng)以成績(jī)最好的四個(gè)小組第三名之一晉級(jí)16強(qiáng)；而喀麥隆隊(duì)則是3比4負(fù)荷蘭隊(duì)、1比2負(fù)朝鮮隊(duì)、0比1負(fù)墨西哥隊(duì)，小組便遭淘汰；新西蘭隊(duì)則是0比3負(fù)日本隊(duì)、1比4負(fù)巴拉圭隊(duì)、0比4負(fù)贊比亞隊(duì)。結(jié)合這三場(chǎng)熱身賽，再看一下中國女少隊(duì)在小組賽中的表現(xiàn)，或許我們可以更清醒地認(rèn)清這支U17女少隊(duì)的整體實(shí)力以及目前在世界女子足壇這個(gè)年齡段的位置。雖然球隊(duì)以2比5負(fù)于美國隊(duì)，但中國隊(duì)在這場(chǎng)比賽中的整體表現(xiàn)并未處于下風(fēng)，恰恰是因?yàn)榕俟媚飩內(nèi)鄙賴H高水平比賽的鍛煉，才導(dǎo)致隊(duì)伍在1比0領(lǐng)先的大好形勢(shì)下，在對(duì)手高壓下出現(xiàn)失誤，被美國姑娘抓住機(jī)會(huì)，追平比分并反超，女少姑娘們顯然缺乏足夠的心理和思想準(zhǔn)備。好在小組賽最后一場(chǎng)比賽之前，隊(duì)伍的調(diào)整見到了效果，再加上實(shí)力占據(jù)上風(fēng)，最終以4比0大勝厄瓜多爾隊(duì)，從而晉級(jí)淘汰賽。

面對(duì)巴西隊(duì)的這場(chǎng)1/8決賽，或許中國女少隊(duì)會(huì)被各方所看低，畢竟巴西女足是世界級(jí)強(qiáng)隊(duì)。但不管未來成績(jī)?nèi)绾危袊俟媚飩円呀?jīng)創(chuàng)造了歷史，在世界舞臺(tái)展現(xiàn)了自己，更明確了接下來的發(fā)展方向。這其實(shí)已經(jīng)足矣！

虎撲10月27日訊 正在進(jìn)行的U17女足世界杯，中國U17女足闖入淘汰賽即將對(duì)陣巴西U17女足，對(duì)此記者馬德興發(fā)布長(zhǎng)文談到了U17女足為備戰(zhàn)此次大賽的背后故事。

對(duì)標(biāo)朝鮮！苦練終見成效——中國U17女足歷史性出線的背后

10月24日，中國U17女足在U17女足世界杯小組賽第三輪，4比0取勝厄瓜多爾隊(duì)，2勝1負(fù)以小組第二的身份晉級(jí)16強(qiáng)，這也是中國隊(duì)在U17女足世界杯上首次殺入淘汰賽階段，實(shí)現(xiàn)了歷史性的突破。

當(dāng)2008年齡段U17女足在蘇州集訓(xùn)期間，記者曾奔赴現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行觀看，當(dāng)時(shí)就和教練組直言：“小組出線沒問題，我相信可以放一顆小衛(wèi)星！”果不其然，中國隊(duì)小組賽首戰(zhàn)便以5比0大勝挪威隊(duì)，雖然第二輪2比5負(fù)于美國，但是最終還是以小組第二名身份晉級(jí)。記者之所以有如此判斷，根本原因就是女足隊(duì)員們過去一年來苦練的程度遠(yuǎn)超外界想象。

建隊(duì)伊始 對(duì)標(biāo)朝鮮

記者第一次接觸中國2008年齡段U17女足隊(duì)是2024年10月下旬、11月初，當(dāng)時(shí)隊(duì)伍的第一次選拔集訓(xùn)在云南玉溪高原基地內(nèi)進(jìn)行，且接近尾聲。主教練王洪亮見到記者的第一句話就是：“我們的組隊(duì)目標(biāo)很明確，就是對(duì)標(biāo)朝鮮！”之所以提出這樣的四字方針，就是因?yàn)?024年第8屆女足U17世界杯當(dāng)時(shí)正在多米尼加進(jìn)行，朝鮮女少隊(duì)一舉殺入決賽，并最終通過互射點(diǎn)球戰(zhàn)勝了西班牙，三度登上世界冠軍寶座。一個(gè)多月前，朝鮮U20女青隊(duì)在女足U20世界杯上擊敗日本隊(duì)，奪取了世界冠軍。朝鮮女足兩支青少年隊(duì)伍連奪世界冠軍，拋開年齡方面的爭(zhēng)議不說，核心一點(diǎn)就是練得狠、練得苦！

實(shí)際上，要說朝鮮隊(duì)的技術(shù)多出色，肯定趕不上鄰國日本女足。而該隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)也未必能和西班牙、美國等世界強(qiáng)隊(duì)相比。而且，朝鮮女足到國外參加國際比賽的機(jī)會(huì)也不算多。她們靠什么去奪取世界冠軍？就是一個(gè)“練”字，拼命練、拼命跑，用場(chǎng)上不惜體能的跑動(dòng)去拖垮對(duì)手、用跑動(dòng)彌補(bǔ)技戰(zhàn)術(shù)方面的缺陷。所以，中國女少隊(duì)從組隊(duì)初就提出了“對(duì)標(biāo)朝鮮”的目標(biāo)，就是要在跑動(dòng)方面不輸朝鮮隊(duì)。那么首先要苦練，沒有充沛的體能做基礎(chǔ)保障，再先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)設(shè)想都是空中樓閣。

讓王洪亮有如此深刻的感受，很重要一點(diǎn)就是這些年來，無論是在男足隊(duì)伍執(zhí)教還是前往女足國字號(hào)隊(duì)伍擔(dān)任助教，他都感覺隊(duì)員的訓(xùn)練量和強(qiáng)度不夠。在組織U17女足首期選拔集訓(xùn)時(shí)，受客觀因素影響，不少適齡球員被抽調(diào)到更高年齡段的女青隊(duì)參加集訓(xùn)而缺席，但參加選拔的球員不光是基本功不扎實(shí)，體能也不過關(guān)。在這樣的基礎(chǔ)和現(xiàn)實(shí)面前，王洪亮和教練組反復(fù)研討后才提出“對(duì)標(biāo)朝鮮”的目標(biāo)，更是球隊(duì)的發(fā)展與建設(shè)方向。

所謂“對(duì)標(biāo)”，一方面是希望能在競(jìng)技成績(jī)方面有所突破、向朝鮮女足看齊，但更重要的還是訓(xùn)練量必須大幅度提升，提高小隊(duì)員們的基礎(chǔ)跑動(dòng)能力，只有在場(chǎng)上多跑動(dòng)，才能完成各種技戰(zhàn)術(shù)方面的要求，尤其是在執(zhí)行前場(chǎng)高壓戰(zhàn)術(shù)時(shí)更需要足夠的體能來支撐。

從去年10月23日起正式在玉溪展開集訓(xùn)，到今年10月18日女足U17世界杯小組賽首場(chǎng)對(duì)陣挪威隊(duì)，中國U17女足發(fā)生了根本性的改變，2勝1負(fù)取得小組出線的歷史性突破，便是最好的注解。而在比賽中，姑娘們所展現(xiàn)出來的跑動(dòng)能力無疑是變化最大的。當(dāng)然，距離設(shè)想的目標(biāo)還是有一些差距。

一日三練 朝鮮抽筋

當(dāng)中國隊(duì)在世界杯賽場(chǎng)上以5比0狂勝歐洲亞軍挪威隊(duì)、4比0大勝南美季軍厄瓜多爾隊(duì)時(shí)，相信看過比賽的球迷都會(huì)感慨：女少隊(duì)踢的是現(xiàn)代足球，主動(dòng)追求進(jìn)攻，而不是以往各級(jí)國字號(hào)隊(duì)伍所采用的“防守反擊”打法。即便是對(duì)陣本屆賽事的奪冠熱門之一美國女足，中國小姑娘們依然是主動(dòng)攻出去，與美國隊(duì)展開對(duì)攻，展現(xiàn)出了新一代中國女足球員們的全新特征。而能夠讓小姑娘們?nèi)绱俗孕诺囊粋€(gè)很重要原因，就是在過去一年的準(zhǔn)備期中她們付出了外人所難以想象的汗水與淚水。

為了實(shí)現(xiàn)“對(duì)標(biāo)朝鮮”的目標(biāo)，女少隊(duì)每次集訓(xùn)期間采用的都是“一日三練”。雖然沒有“早操”，但每天訓(xùn)練的安排相當(dāng)緊湊，突出“大量”。一般的安排是這樣的：上午安排技術(shù)訓(xùn)練，突出個(gè)人專項(xiàng)訓(xùn)練；下午則是對(duì)抗訓(xùn)練，從4對(duì)4到7對(duì)7，再到全場(chǎng)對(duì)抗；晚上則是位置技術(shù)結(jié)合場(chǎng)景訓(xùn)練。或者，上午進(jìn)行對(duì)抗訓(xùn)練，下午進(jìn)行場(chǎng)景對(duì)抗，對(duì)抗訓(xùn)練中重點(diǎn)突出的是“轉(zhuǎn)換”，轉(zhuǎn)換的強(qiáng)度都是至少30米到70米的往返跑動(dòng)；晚上則是個(gè)人技術(shù)專項(xiàng)訓(xùn)練，針對(duì)自己的薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，或是健身房進(jìn)行個(gè)人身體訓(xùn)練，補(bǔ)強(qiáng)自己的弱點(diǎn)。只有每次集訓(xùn)臨近尾聲、安排熱身比賽時(shí)，才會(huì)改成“一日兩練”。每隔三天將有一次高強(qiáng)度訓(xùn)練課。非高強(qiáng)度訓(xùn)練課，每名球員的跑動(dòng)總距離在9000米至12000米，其中高速跑在500米至700米、沖刺跑則至少為100米至200米。在高強(qiáng)度課時(shí)，每名球員的跑動(dòng)距離則是12000米起步，最高可達(dá)15000米！

這是一個(gè)什么概念？現(xiàn)在的中超聯(lián)賽甚至包括男足各級(jí)國字號(hào)隊(duì)伍一場(chǎng)比賽都不可能達(dá)到這樣的數(shù)據(jù)。所以，中國足協(xié)內(nèi)部9月初在西安進(jìn)行的U23亞洲杯預(yù)選賽小組賽結(jié)束后，曾向教練組提出過這樣的問題：先不要談技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)問題，為什么17歲的女孩子一場(chǎng)比賽平均跑動(dòng)距離可以到12000米以上，而中國男足隊(duì)員卻做不到？

或許球迷并不清楚，朝鮮男女足球運(yùn)動(dòng)員以能跑、善跑而著稱，朝鮮青少年女足隊(duì)伍連奪世界冠軍，靠的就是“跑不死”。今年7月，中國女少隊(duì)在結(jié)束漳州集訓(xùn)來到大連后與應(yīng)邀來訪的朝鮮女足進(jìn)行了三場(chǎng)對(duì)抗賽。拋開戰(zhàn)績(jī)先不說，在熱身賽中，中國隊(duì)居然無人抽筋，反倒是朝鮮隊(duì)員在比賽進(jìn)行至70分鐘時(shí)開始抽筋了。這是中朝女足各級(jí)國字號(hào)隊(duì)伍以往交鋒中從未有過的現(xiàn)象。而這個(gè)小細(xì)節(jié)或許從一個(gè)側(cè)面折射出了這支女少隊(duì)從上到下在過去一年中究竟付出了什么。而來訪的朝鮮女少隊(duì)在大連基地內(nèi)，一早就開始出操。而同樣是轉(zhuǎn)換強(qiáng)度訓(xùn)練，30米加速折返跑，要求是90米之間即足球場(chǎng)兩個(gè)底線之間的往返跑動(dòng)。當(dāng)中國隊(duì)教練組在觀看完朝鮮隊(duì)的訓(xùn)練后，詢問女少姑娘們有何感受時(shí)，隊(duì)員們才意識(shí)到：教練組如此要求并不為過。

不過，這次女少隊(duì)在U17世界杯三場(chǎng)小組賽中，數(shù)據(jù)并沒有達(dá)到預(yù)期，這恐怕與小姑娘們第一次參加正式比賽，尤其是世界杯有很大關(guān)系，心理方面的緊張導(dǎo)致不必要的消耗過大，這也自然影響到了球員的體能狀況。但即便如此，女少隊(duì)在比賽中沒有出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象，甚至比每個(gè)對(duì)手都還能跑，這多少還是令人欣慰的。

熱身太少 經(jīng)驗(yàn)缺乏

坦率地說，一個(gè)月前在蘇州采訪這支球隊(duì)時(shí)，記者就有一種強(qiáng)烈的愿望，即希望這支女少隊(duì)能在U17世界杯上取得突破。一方面，中國足球在現(xiàn)在的大形勢(shì)下迫切需要競(jìng)技成績(jī)來支撐；另一方面也是更重要的是，中國足球最大的問題就是練得不夠，無論男女，用中國足協(xié)主席宋凱的話來說，就是缺練！這支U17女少隊(duì)過去一年多來付出這么多，練得這么苦，如果能在成績(jī)方面有所突破，則相當(dāng)具有說服力。即便是現(xiàn)在的職業(yè)俱樂部聘請(qǐng)了那么多外籍教練，但日常訓(xùn)練仍如同混日子，所以中超聯(lián)賽才會(huì)節(jié)奏如此之慢、對(duì)抗如此之差，參加外戰(zhàn)才如此不堪一擊。某種程度上，這支U17女少隊(duì)如果能取得突破，完全可以為中國足球打樣！

在蘇州集訓(xùn)期間，曾有這樣一則插曲。因?yàn)?月有國際足聯(lián)指定的女足國際比賽窗口期，澳大利亞籍教練米利西奇所執(zhí)教的中國女足也安排在蘇州集訓(xùn)。其間，米利西奇曾找女少隊(duì)教練組詢問過朝鮮女足的情況，因?yàn)槊髂?月在澳大利亞進(jìn)行的女足亞洲杯，中國女足與朝鮮女足同分在一組。中國女少隊(duì)7月曾在大連和朝鮮女少隊(duì)進(jìn)行過三場(chǎng)熱身賽，他希望能從側(cè)面了解朝鮮女足的情況。當(dāng)女少隊(duì)教練將在大連集訓(xùn)期間的所見所聞完整地介紹給米利西奇之后，米利西奇對(duì)朝鮮女足如此練法感到無法理解。而在觀看了女少隊(duì)的訓(xùn)練后，女足國家隊(duì)教練組也感覺不可思議。但如今回過頭來看，或許正是這種不可思議才讓中國女少隊(duì)得以在這次世界杯上實(shí)現(xiàn)歷史性的突破。

當(dāng)然，對(duì)這支U17女少隊(duì)而言，目前最大的遺憾恐怕還是球隊(duì)從成立至今，所參加的國際高水平熱身賽有限，遠(yuǎn)無法和09年齡段男足U16國少隊(duì)、已經(jīng)解散的08年齡段男足U17國少隊(duì)相比，這嚴(yán)重影響到了隊(duì)伍的發(fā)展。據(jù)統(tǒng)計(jì)，這支隊(duì)伍從2024年10月成立至今，除了今年1月前往日本拉練(3勝2平)期間與日本同齡女少隊(duì)進(jìn)行兩場(chǎng)熱身賽(1勝1平)之外，就只有今年7月朝鮮女少隊(duì)到訪進(jìn)行了3場(chǎng)熱身賽(1勝1平1負(fù))。而且，與日本女少隊(duì)的兩場(chǎng)熱身賽均只進(jìn)行了60分鐘，某種程度上還不能算是正式的國際熱身賽。很顯然，這樣的國際比賽經(jīng)歷對(duì)征戰(zhàn)世界大賽的女少隊(duì)而言是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

本來，女少隊(duì)計(jì)劃9月1日起奔赴海外拉練，每三天一場(chǎng)熱身賽，至少要打15場(chǎng)到20場(chǎng)高水平的國際比賽，幫助小姑娘們積累大賽經(jīng)驗(yàn)。但由于各種原因，女少隊(duì)只能改在蘇州集訓(xùn)。但集訓(xùn)期間只練不賽顯然無法讓隊(duì)員們得到提升。而女足國家隊(duì)同期安排在蘇州集訓(xùn)時(shí)，也不愿意陪小女足熱身，無奈之下，教練組提出臨時(shí)組織中國女足U23國家隊(duì)到蘇州集訓(xùn)，這支U23女足隊(duì)的任務(wù)就是陪U17女少隊(duì)熱身。為此，像張池明、關(guān)震等其他女足隊(duì)伍的教練都過來臨時(shí)幫忙，指揮U23女足國家隊(duì)配合U17女少隊(duì)進(jìn)行熱身練兵。而熱身賽中，U17女少隊(duì)均以大比分取勝。

出戰(zhàn)世界杯之前，女少隊(duì)提前奔赴摩洛哥，一方面是適應(yīng)天氣、場(chǎng)地情況，另一方面則是參加了三場(chǎng)熱身賽，包括4比1勝喀麥隆女少隊(duì)、5比1勝東道主摩洛哥女少隊(duì)、5比0大勝新西蘭女少隊(duì)。在U17世界杯上，摩洛哥隊(duì)0比3負(fù)于巴西隊(duì)、1比3負(fù)于意大利隊(duì)，勉強(qiáng)以成績(jī)最好的四個(gè)小組第三名之一晉級(jí)16強(qiáng)；而喀麥隆隊(duì)則是3比4負(fù)荷蘭隊(duì)、1比2負(fù)朝鮮隊(duì)、0比1負(fù)墨西哥隊(duì)，小組便遭淘汰；新西蘭隊(duì)則是0比3負(fù)日本隊(duì)、1比4負(fù)巴拉圭隊(duì)、0比4負(fù)贊比亞隊(duì)。結(jié)合這三場(chǎng)熱身賽，再看一下中國女少隊(duì)在小組賽中的表現(xiàn)，或許我們可以更清醒地認(rèn)清這支U17女少隊(duì)的整體實(shí)力以及目前在世界女子足壇這個(gè)年齡段的位置。雖然球隊(duì)以2比5負(fù)于美國隊(duì)，但中國隊(duì)在這場(chǎng)比賽中的整體表現(xiàn)并未處于下風(fēng)，恰恰是因?yàn)榕俟媚飩內(nèi)鄙賴H高水平比賽的鍛煉，才導(dǎo)致隊(duì)伍在1比0領(lǐng)先的大好形勢(shì)下，在對(duì)手高壓下出現(xiàn)失誤，被美國姑娘抓住機(jī)會(huì)，追平比分并反超，女少姑娘們顯然缺乏足夠的心理和思想準(zhǔn)備。好在小組賽最后一場(chǎng)比賽之前，隊(duì)伍的調(diào)整見到了效果，再加上實(shí)力占據(jù)上風(fēng)，最終以4比0大勝厄瓜多爾隊(duì)，從而晉級(jí)淘汰賽。

面對(duì)巴西隊(duì)的這場(chǎng)1/8決賽，或許中國女少隊(duì)會(huì)被各方所看低，畢竟巴西女足是世界級(jí)強(qiáng)隊(duì)。但不管未來成績(jī)?nèi)绾危袊俟媚飩円呀?jīng)創(chuàng)造了歷史，在世界舞臺(tái)展現(xiàn)了自己，更明確了接下來的發(fā)展方向。這其實(shí)已經(jīng)足矣！